''मन को साधा न जाये तो वह शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन बन जाता है। मन में विचार से भावना ,भावना से वृत्ति ,वृत्ति से स्मृति बनती है। विचारों को बांध ले तो पूरा मन सधने लागता है। फिर शरीर के पाँचो तत्व मुक्त भाव से बहते हुए हमारे सारे रोग विकार बहा ले जाते है। ''
हमे आपने जीवन का CEO बनना होगा ताकि हम अपने mind को नियंत्रित करे सके। हमारा mind अलग अलग हिस्सों में बटा हुआ है ये अलग अलग हिस्से हमारे शरीर को नियंत्रित करते है।
हमारे mind में प्रतिदिन औसतन 70-80 हजार विचार आते है और इनका लगभग 70 प्रतिशत नेगेटिव विचार होते है। ये नेगटिव विचार पुनरावृत्ति वाले है। ये हमारे ऊपर निर्भर करता है हम इन विचारों को बार बार आने दें या नहीं जिस प्रकार का विचार हमारे मानशिक पटल पर बार बार आता रहेगा वो ही हमारी आदत बनता चला जायेगा।
''हमारे विचार ही हमारा भविष्य तय करते है ''
हमारे mind में आ रहे विचारों का 70 प्रतिशत नेगेटिव होता हे। इतने नेगेटिव विचार आते कहा से है। जिस शक्ति ने हमे पैदा किया है ,हमे बनाया है वो तो सकरात्मक है। दरअसल इन नेगेटिव विचारो के लिए हम स्वंय ही जिम्मेदार है।
स्वामी विवेकानंद ने एक बार कहा था की ''ईश्वर हमारे द्वारा किये गए सही कार्यो के लिए उत्तरदायी है न की गलत कार्यो के लिये''
ईश्वर ने हमे प्रेम,करूणा , सदभाव ,सहयोग आदि सकारात्मक गुणों के साथ इस संसार में भेजा है। ये ईश्वरीय गुण शास्वत है। वही नेगेटिव विचारो को हमने पैदा किया है तो इनका नियत्रण भी हमारे ही पास होना चाहिए लेकिन नहीं है। इसके लिए हमे अपने mind कार्यविधि को समझना होगा।
> क्या मन में आ रहे नेगेटिव विचार समाप्त हो जाने चाहिए--- नही होने चाहिए क्योंकि ये विचार हमे चलना सिखाते है ,हमे गलतियो को दोहराने से बचाते है यदि हमे इन्हे नियत्रित करना आता हे तो।
>इन नेगेटिव विचारो का उद्गम हमारे परिवार से , पडोस से, समाज से ,वर्किंग प्लेस से , सोशल मीडिया आदि से होता है।
इन विचारों को समाप्त तो किया नहीं जा सकता है अन्यथा जीवन का आंनद कम हो जायेगा।
हम इन विचारो को नियंत्रित और फ़िल्टर जरूर कर सकते है कुछ नियमो के द्वारा :-
(1) ध्यान :- हमारे पूर्वजो ने ध्यान विद्या से आपने मन को निंयत्रित किया हे इसके हमारे पास लाखो प्रमाण है। इस विद्या का उपयोग कर कोई भी व्यक्ति अपने मन को शांत कर सकता हे। हम किसी भी विचार के साथ तर्क वितर्क कर सकते है की विचार उपयोगी है तो उसको दोहराया जा सकता है। अन्यथा नहीं।
(2) खुद से अहसास करे :- जिस विचार को आप बार बार दोहरा रहे हे क्या उस विचार से आपके निकट भविष्य में कोई लाभ होने वाला हे तो ठीख हे अन्यथा उसको दोहराना शीघ्र बंद करे नहीं तो ये आपकी आदत बन जायेगा और आपकी आदते आपके व्यव्हार में साफ साफ दिखने लगती है। इसी से ही आपका समाज में स्थान तय होता है।
(3) लक्ष्य केंद्रित रहे :- आपने जीवन के मूल्यों को समझे। छोटे बड़े लक्ष्य बनाये इन्हे पूरा करे। जब आप ऐसा करेंगे तो आप व्यस्त रहेंगे और आपका मन केवल अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहेगा। आपके मन में नकारात्मक विचार नहीं आएंगे।
(4)अपने मस्तिष्क को रिप्रोग्राम करें :- मस्तिष्क में पड़े पुराने निरर्थक पैटर्न को तोड़ने का प्रयास करे। इनके स्थान पर नये पैटर्न बनाते चले यदि हम ऐसा नहीं करेंगे तो हमारे जीवन में वही होगा जिसे हम नहीं चाहते है।
दोस्तों हमे सकरात्मक चीजों के संपर्क में रहना चाहिए।
दोस्तों हमे आपने मस्तिष्क की गतिविधयों के प्रति सजग रहना होगा अन्यथा ये हमे आपने अनुसार चलता रहेगा और परिणाम बहुत कष्टकारी होंगे।
ये कुछ नियम हे आशा इनका उपयोग कर आप लाभ उठा सकते है।
दोस्तों अगर आपको मेरे ब्लॉग अच्छे लग रहे हो तोअपनी प्रतिक्रिया जरूर दें और ब्लॉग को अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ शेयर जरूर करे।
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"If the mind is not touched, then it becomes the biggest enemy of the body." In mind, emotion is formed by thought, instinct by emotion, memory is created by instinct. If the thoughts are tied up, then the whole mind is able to read. Then all the five elements of the body are shedding free spirit and all our disease disorders are carried away. ''
We have to be the CEO of life so that we can control our mind. Our mind is divided into different parts, these different parts control our body.
On an average, 70-80 thousand thoughts come to our mind daily and about 70 percent of them are negative thoughts. These negative thoughts are repetitive. It depends on us whether we allow these ideas to come again or not, the kind of idea which will continue to come on our mental table again and again, it will become our habit.
"Our thoughts determine our future".
70 percent of the thoughts coming to our mind are negative. Where are so many negative thoughts coming from? The power that has created us, has created us, is positive. Actually, we are personally responsible for these negative thoughts.
Swami Vivekananda once said that "God is responsible for the right things we have done and not for the wrong things".
God has sent us to this world with positive qualities like love, compassion, harmony, cooperation etc. This divine quality is eternal. We have created the same negative thoughts, so our control should also be with us, but we do not have them. For this, we have to understand our mind functioning.
> Whether the negative thoughts coming to mind should be finished --- should not happen because these ideas teach us to walk, save us from repeating mistakes if we know how to control them.
> These negative thoughts originate from our family, neighborhood, society, working place, social media etc.
These ideas cannot be eliminated, otherwise the joy of life will be reduced.
We can control and filter these thoughts through some rules: -
(1) Meditation: - Our ancestors have controlled the mind with meditation, we have millions of proofs about it. By using this knowledge, any person can calm his mind. We can argue with any idea that if the idea is useful then it can be repeated. not otherwise.
(2) Realize with yourself: - The idea that you are repeating over and over again, is that idea going to benefit you in the near future, then do not think otherwise otherwise stop repeating it soon or it will become your habit and your respect It is clearly visible in your practice. This is where your place in society is determined.
(3) Stay focused: You have understood the values of life. Make small big goals and complete them. When you do this, you will be busy and your mind will be focused only on your goal. Negative thoughts will not come in your mind.
(4) Reprogram your brain: - Try to break the old redundant pattern lying in the brain. Keep making new patterns in their place, if we do not do this, then in our life, what we do not want.
Friends, we should keep in touch with positive things.
Friends, we have to be alert to the activities of the brain, otherwise it will continue according to you and the results will be very painful.
These are some rules, hope you can benefit by using them.
हमे आपने जीवन का CEO बनना होगा ताकि हम अपने mind को नियंत्रित करे सके। हमारा mind अलग अलग हिस्सों में बटा हुआ है ये अलग अलग हिस्से हमारे शरीर को नियंत्रित करते है।
हमारे mind में प्रतिदिन औसतन 70-80 हजार विचार आते है और इनका लगभग 70 प्रतिशत नेगेटिव विचार होते है। ये नेगटिव विचार पुनरावृत्ति वाले है। ये हमारे ऊपर निर्भर करता है हम इन विचारों को बार बार आने दें या नहीं जिस प्रकार का विचार हमारे मानशिक पटल पर बार बार आता रहेगा वो ही हमारी आदत बनता चला जायेगा।
''हमारे विचार ही हमारा भविष्य तय करते है ''
हमारे mind में आ रहे विचारों का 70 प्रतिशत नेगेटिव होता हे। इतने नेगेटिव विचार आते कहा से है। जिस शक्ति ने हमे पैदा किया है ,हमे बनाया है वो तो सकरात्मक है। दरअसल इन नेगेटिव विचारो के लिए हम स्वंय ही जिम्मेदार है।
स्वामी विवेकानंद ने एक बार कहा था की ''ईश्वर हमारे द्वारा किये गए सही कार्यो के लिए उत्तरदायी है न की गलत कार्यो के लिये''
ईश्वर ने हमे प्रेम,करूणा , सदभाव ,सहयोग आदि सकारात्मक गुणों के साथ इस संसार में भेजा है। ये ईश्वरीय गुण शास्वत है। वही नेगेटिव विचारो को हमने पैदा किया है तो इनका नियत्रण भी हमारे ही पास होना चाहिए लेकिन नहीं है। इसके लिए हमे अपने mind कार्यविधि को समझना होगा।
> क्या मन में आ रहे नेगेटिव विचार समाप्त हो जाने चाहिए--- नही होने चाहिए क्योंकि ये विचार हमे चलना सिखाते है ,हमे गलतियो को दोहराने से बचाते है यदि हमे इन्हे नियत्रित करना आता हे तो।
>इन नेगेटिव विचारो का उद्गम हमारे परिवार से , पडोस से, समाज से ,वर्किंग प्लेस से , सोशल मीडिया आदि से होता है।
इन विचारों को समाप्त तो किया नहीं जा सकता है अन्यथा जीवन का आंनद कम हो जायेगा।
हम इन विचारो को नियंत्रित और फ़िल्टर जरूर कर सकते है कुछ नियमो के द्वारा :-
(1) ध्यान :- हमारे पूर्वजो ने ध्यान विद्या से आपने मन को निंयत्रित किया हे इसके हमारे पास लाखो प्रमाण है। इस विद्या का उपयोग कर कोई भी व्यक्ति अपने मन को शांत कर सकता हे। हम किसी भी विचार के साथ तर्क वितर्क कर सकते है की विचार उपयोगी है तो उसको दोहराया जा सकता है। अन्यथा नहीं।
(2) खुद से अहसास करे :- जिस विचार को आप बार बार दोहरा रहे हे क्या उस विचार से आपके निकट भविष्य में कोई लाभ होने वाला हे तो ठीख हे अन्यथा उसको दोहराना शीघ्र बंद करे नहीं तो ये आपकी आदत बन जायेगा और आपकी आदते आपके व्यव्हार में साफ साफ दिखने लगती है। इसी से ही आपका समाज में स्थान तय होता है।
(3) लक्ष्य केंद्रित रहे :- आपने जीवन के मूल्यों को समझे। छोटे बड़े लक्ष्य बनाये इन्हे पूरा करे। जब आप ऐसा करेंगे तो आप व्यस्त रहेंगे और आपका मन केवल अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहेगा। आपके मन में नकारात्मक विचार नहीं आएंगे।
(4)अपने मस्तिष्क को रिप्रोग्राम करें :- मस्तिष्क में पड़े पुराने निरर्थक पैटर्न को तोड़ने का प्रयास करे। इनके स्थान पर नये पैटर्न बनाते चले यदि हम ऐसा नहीं करेंगे तो हमारे जीवन में वही होगा जिसे हम नहीं चाहते है।
दोस्तों हमे सकरात्मक चीजों के संपर्क में रहना चाहिए।
दोस्तों हमे आपने मस्तिष्क की गतिविधयों के प्रति सजग रहना होगा अन्यथा ये हमे आपने अनुसार चलता रहेगा और परिणाम बहुत कष्टकारी होंगे।
ये कुछ नियम हे आशा इनका उपयोग कर आप लाभ उठा सकते है।
दोस्तों अगर आपको मेरे ब्लॉग अच्छे लग रहे हो तोअपनी प्रतिक्रिया जरूर दें और ब्लॉग को अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ शेयर जरूर करे।
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ENGLISH TRANSLATION :-
"If the mind is not touched, then it becomes the biggest enemy of the body." In mind, emotion is formed by thought, instinct by emotion, memory is created by instinct. If the thoughts are tied up, then the whole mind is able to read. Then all the five elements of the body are shedding free spirit and all our disease disorders are carried away. ''
We have to be the CEO of life so that we can control our mind. Our mind is divided into different parts, these different parts control our body.
On an average, 70-80 thousand thoughts come to our mind daily and about 70 percent of them are negative thoughts. These negative thoughts are repetitive. It depends on us whether we allow these ideas to come again or not, the kind of idea which will continue to come on our mental table again and again, it will become our habit.
"Our thoughts determine our future".
70 percent of the thoughts coming to our mind are negative. Where are so many negative thoughts coming from? The power that has created us, has created us, is positive. Actually, we are personally responsible for these negative thoughts.
Swami Vivekananda once said that "God is responsible for the right things we have done and not for the wrong things".
God has sent us to this world with positive qualities like love, compassion, harmony, cooperation etc. This divine quality is eternal. We have created the same negative thoughts, so our control should also be with us, but we do not have them. For this, we have to understand our mind functioning.
> Whether the negative thoughts coming to mind should be finished --- should not happen because these ideas teach us to walk, save us from repeating mistakes if we know how to control them.
> These negative thoughts originate from our family, neighborhood, society, working place, social media etc.
These ideas cannot be eliminated, otherwise the joy of life will be reduced.
We can control and filter these thoughts through some rules: -
(1) Meditation: - Our ancestors have controlled the mind with meditation, we have millions of proofs about it. By using this knowledge, any person can calm his mind. We can argue with any idea that if the idea is useful then it can be repeated. not otherwise.
(2) Realize with yourself: - The idea that you are repeating over and over again, is that idea going to benefit you in the near future, then do not think otherwise otherwise stop repeating it soon or it will become your habit and your respect It is clearly visible in your practice. This is where your place in society is determined.
(3) Stay focused: You have understood the values of life. Make small big goals and complete them. When you do this, you will be busy and your mind will be focused only on your goal. Negative thoughts will not come in your mind.
(4) Reprogram your brain: - Try to break the old redundant pattern lying in the brain. Keep making new patterns in their place, if we do not do this, then in our life, what we do not want.
Friends, we should keep in touch with positive things.
Friends, we have to be alert to the activities of the brain, otherwise it will continue according to you and the results will be very painful.
These are some rules, hope you can benefit by using them.
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