कोरोना वायरस या अन्य वायरस और बैक्टीरिया से खुद को कैसे बचाये।

                                       

                                                        

             

 आज पूरी दुनिया कोरोना वायरस के भय में जी रही है।इस वायरस ने पूरी दुनिया की आर्थिक और सामाजिक व्यवस्था को हिला कर रख दिया है। 

इस बीमारी से ठीक होकर आये व्यक्तियों पर किये गए शोधों से ये पता चला हे की जिन व्यक्तियों की रोगप्रतिरोधक क्षमता कमजोर है वो ही इस बीमारी की जद में आ रहे है। जिस गति से कोरोना वायरस के मरीजों की संख्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है ये एक चिंता का विषय है। 

दोस्तों किसी भी वायरस सम्बंधित बीमारी से स्वयं को कैसे बचाकर रखेंगे इस अस्तव्यस्त भरे समय में जहां जिंदगी खान पीन पर कम दवाइयों पर ज्यादा निर्भर हो चुकीं है।  

हमारा लाइफ स्टाइल ही हमें आज किसी भी बीमारी के संपर्क में आने योग्य बना रहा है। ना तो हम हैल्थी खाना खा पा रहें है और ना ही हम व्यायाम कर पा रहे है।
वातावरण में ना जाने किस किस बीमारी के वायरस एक्टिवेट रहते है ये हमारे शरीर में नाक,मुँह और आँखों के रस्ते से प्रवेश करते है। अर्थात नमी वाले क्षेत्रों से ये हमारे शरीर में प्रवेश करते है। वायरस इतने सूक्ष्म होते है की इन्हें देख पाना मुश्किल होता है। 
दिन भर हमारे शरीर में कितने वायरस प्रवेश करते है इसका कोई अनुमान नहीं है लेकिन वायरस की पकड़ में वहीं व्यक्ति आता है जिसकी इम्युनिटी कमजोर होती है। 
हमारा पूरा शरीर तीन प्रमुख अंगों के ऊपर निर्भर होता है शरीर की प्रमुख एंटीबॉडी नाक,मुँह और आँखों में पायी जाती है। ये एंटीबॉडी समय अनुसार घटती रहती है। इसलिए डॉक्टर आपसे आज कोरोना वायरस से बचने के लिए मास्क का उपयोग करने के लिए बोल रहे है। 

आपके नाक,मुँह और आँखों में पाए जाने वाला स्लीविया ऐंटीबॉडी होता है। ये किसी भी बाहरी चीज का शरीर में जाने का विरोध करता है। प्रकृति ने इन तीनों अंगों को स्लीविया के रूप में वरदान दिया है। जो पूरे शरीर को सुरक्षित रखने का काम करते है। 
आज हमारी बदलती दिनचर्या इस एंटी बॉडी को कमजोर रही है। इसका स्तर दिनोंदिन घटता जा रहा है। जिसकी वजह से हम जल्दी जल्दी बीमार पड रहे है।

इस एंटीबॉडी को बढ़ाते रहे ताकि आप किसी भी वायरस से खुद को बचा सके। डॉक्टर ये कहते है की नियमित एक्सरसाइज करते रहने से बराबर मात्रा में एंटी बॉडी बनता रहता है लेकिन आज एक्सरसाइज हमारे जीवन से गायब सी होती जा रही है और तरह तरह की बीमारिया इसकी जगह ले रही है। 

डॉक्टर ये भी कहते है की अगर आप 24 घंटे में एक बार अपना साँस फुलाते है तो आपके फेफड़े स्वस्थ रहेंगे और आप टी बी जैसी जानलेवा बीमारी से भी बचे रहेंगे। 

डॉक्टर्स के अनुसार अगर आप रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज करते है तो आपके शरीर में एंटीबॉडी की मात्रा नियमित रहती है और आप वायरस सम्बंधित बीमारियों से सुरक्षित रहते है। 

कैंसर, टी बी,कुपोषण,वायरस जनित बिमारी,डायबिटीज,ह्रदय संबंधी बिमारी आदि ये कुछ ऐसी बीमारियां हे जो केवल हमारे लाइफस्टाइल पर आधारित है। अगर हमारा लाइफ स्टाइल(स्वस्थ खाना ,नियमित व्यायाम)संतुलित रहे तो हम किसी भी जानलेवा बीमारी को मात दे सकते है। 

 दोस्तों कोरोना जैसी बीमारी से बिलकुल भी घबराने की जरूरत नहीं है। आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते रहे और स्वस्थ खाना खाते रहे। कोरोना आपका कुछ नहीं बिगाड़ सकता है। आपने मूड़ को सकारात्मक रखे इसे केवल एक सामान्य बीमारी की तरह ले। अपने नाक मुँह और आँखों को तो नार्मल स्थ्तिी में भी नहीं छूना चाहिए। 

  

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ENGLISH TRANSLATION:-

                        

Today the whole world is living in fear of the corona virus. This virus has shaken the economic and social system of the whole world.

Researches conducted on the people who have recovered from this disease have shown that the people who have weak immunity are coming under this disease. The speed with which the number of corona virus patients is increasing day by day is a matter of concern.

How will friends protect themselves from any virus related disease, in this turbulent time where life has become more dependent on less medicines than mine.

It is our lifestyle that makes us able to come in contact with any disease today. Neither we are able to eat healthy food nor we are not able to exercise.

In the environment, no matter which disease viruses are active, they enter our body through the way of nose, mouth and eyes. That is, they enter our body from moist areas. Viruses are so subtle that they are difficult to see.

There is no estimate of how many viruses enter our body throughout the day, but in the grip of the virus comes the person whose immunity is weak.

Our entire body depends on three major organs. The body's primary antibodies are found in the nose, mouth and eyes. These antibodies decrease over time. That's why doctors are asking you to use masks today to avoid the corona virus.

Slivia is an antibiotic found in your nose, mouth and eyes. It is opposed to any external thing going into the body. Nature has given boon to these three organs in the form of slivia. Those who work to keep the whole body safe.

Today our changing routine has been weakening this anti body. Its level is decreasing day by day. Because of which we are getting sick very quickly.

Keep increasing this antibody so that you can protect yourself from any virus. Doctors say that by doing regular exercise, an equal amount of anti-body remains, but today exercise is disappearing from our lives and various diseases are taking its place.

The doctor also says that if you breathe your breath once in 24 hours, then your lungs will be healthy and you will also survive a fatal disease like TB.

According to doctors, if you exercise for 30 minutes every day, then the amount of antibodies in your body is regular and you are safe from virus related diseases.

Cancer, TB, malnutrition, viral disease, diabetes, heart disease, etc. are some of the diseases that are based only on our lifestyle. If our lifestyle (healthy eating, regular exercise) is balanced then we can beat any fatal disease.

 Friends, there is no need to panic at all from a disease like Corona. You exercise regularly and eat healthy food. Corona can't spoil you. You kept Mood positive, just take it as a normal disease. You should not touch your nose, mouth and eyes even in normal condition.